許崑柱 2016/11/27 訓練日誌

許崑柱台南
ID 98060

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許崑柱

全馬 | 05:19:15 | 07:33/km | 第6馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	05:19:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'54")

00:31'54"

01:05'45"

10 km

(01:05'45")

00:33'51" (+01'57")

15 km

(01:42'50")

00:37'05" (+05'11")

01:12'41" (+06'56")

20 km

(02:18'26")

00:35'36" (+03'42")

25 km

(02:55'48")

00:37'22" (+05'28")

01:17'06" (+11'21")

30 km

(03:35'32")

00:39'44" (+07'50")

35 km

(04:16'59")

00:41'27" (+09'33")

01:22'19" (+16'34")

40 km

(04:57'51")

00:40'52" (+08'58")

Finish

(05:19:15)

日期: 2016-11-27 06:31 - 地點: 岡山農校 - 天氣: 風雨 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'15" (+00'01")

1012 / 1012

06'15"

(12'35")

06'14"

1001 / 2014

06'18"

(18'53")

06'17" (+00'03")

1002 / 3016

06'47"

(25'40")

06'43" (+00'29")

1007 / 4024

06'19"

(31'59")

06'21" (+00'07")

993 / 5018

展開計圈分析

台南

許崑柱

sunway 說推

留言

sunway 配備好專業XD

2016-12-01 23:54 ·

台南

許崑柱

留言

阿公店全國馬拉松，整場風雨不斷，體溫越跑越冷，跑馬一場另類感受的馬拉松。

最後與能能兄相遇一起進終點，當然毛小孩今天也完成第四馬。

賽前宣言: 預計參加

11月累積里程 : 206.41 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, kevinchi 和其他 43 人說推

留言

觀看另 29 則留言

kevinchi 許大哥恭喜完賽，哇！毛小孩好厲害啊

2016-11-30 07:59 ·

自由飛翔恭喜完賽～

2016-12-01 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'15"	00:12'35"
3	06'12"	00:18'47"
4	06'48"	00:25'35"
5	06'19"	00:31'54"
6	06'25"	00:38'19"
7	07'38"	00:45'57"
8	06'40"	00:52'37"
9	06'50"	00:59'27"
10	06'18"	01:05'45"
11	07'24"	01:13'09"
12	07'23"	01:20'32"
13	07'45"	01:28'17"
14	07'59"	01:36'16"
15	06'34"	01:42'50"
16	07'11"	01:50'01"
17	06'50"	01:56'51"
18	07'21"	02:04'12"
19	07'17"	02:11'29"
20	06'57"	02:18'26"
21	07'43"	02:26'09"
22	07'10"	02:33'19"
23	07'17"	02:40'36"
24	06'54"	02:47'30"
25	08'18"	02:55'48"
26	07'30"	03:03'18"
27	07'42"	03:11'00"
28	07'51"	03:18'51"
29	07'26"	03:26'17"
30	09'15"	03:35'32"
31	07'51"	03:43'23"
32	09'11"	03:52'34"
33	08'08"	04:00'42"
34	07'46"	04:08'28"
35	08'31"	04:16'59"
36	08'13"	04:25'12"
37	08'05"	04:33'17"
38	08'18"	04:41'35"
39	08'14"	04:49'49"
40	08'02"	04:57'51"
41	08'12"	05:06'03"
42	07'34"	05:13'37"
42.3	17'04"	05:19'15"