陳鉛昌 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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15.7 km | 01:37:20 | 06:11/km

日期: 2016-11-23 16:31 - 地點: 生醫園區 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'31" / 05'58" / 06'34" / 05'59" / 06'10" / 06'02" / 08'19" / 06'01" / 06'25" / 06'03" / 05'42" / 05'52" / 05'51" / 05'50" / 05'51" / 05'48" /

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11月累積里程 : 134.48 km

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GPX 上傳 | 8 years ago

黃志龍, 馬松華和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'58"	00:12'29"
3	06'34"	00:19'03"
4	05'59"	00:25'02"
5	06'10"	00:31'12"
6	06'02"	00:37'14"
7	08'19"	00:45'33"
8	06'01"	00:51'34"
9	06'25"	00:57'59"
10	06'03"	01:04'02"
11	05'42"	01:09'44"
12	05'52"	01:15'36"
13	05'51"	01:21'27"
14	05'50"	01:27'17"
15	05'51"	01:33'08"
15.7	05'48"	01:37'20"

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