林立腳 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
ID 16249

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3.0 km | 00:14:03 | 04:38/km

日期: 2016-11-24 14:44 - 地點: 雲林縣斗南田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 04'37" / 04'50" / 04'29" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'34" (+00'06")

995 / 995

2

04'54"

(09'27")

04'50" (+00'22")

1013 / 2008

3

04'29"

(13'56")

04'28"

1000 / 3008

4

00'07"

(14'03")

08'17" (+03'49")

14 / 3022

雲林

林立腳

Rarry Lin 說推

·

常訓測驗

11月累積里程 : 163.04 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

沈昆雄, 陳泰利和其他 54 人說推

·

觀看另 1 則留言

鱷魚公主下午好運動愉快

2016-11-24 17:03 ·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-24 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'50"	00:09'27"
3	04'29"	00:13'56"
3.0	05'07"	00:14'03"

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