4.2 km | 00:21:26 | 05:09/km日期: 2016-11-22 20:42 - 平均心率: 158 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 04'24" / 05'04" / 05'15" / 05'14" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'18" (+23'05") | 36 / 1036 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 2036 |
| 4 | | 21'13" (+17'00") | 47 / 2083 |
| 5 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 3083 |
| 6 | | 30'37" (+26'24") | 32 / 3116 |
| 7 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 4116 |
| 8 | | 22'45" (+18'32") | 43 / 4160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 05'04" | 00:09'28" |
| 3 | 05'15" | 00:14'43" |
| 4 | 05'14" | 00:19'57" |
| 4.2 | 09'21" | 00:21'27" |
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