5.3 km | 00:30:25 | 05:47/km日期: 2016-11-25 08:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 5632 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'17" / 05'46" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'51") | 1006 / 1006 | 178 / 88 |
2 | | 05'43" (+00'14") | 1003 / 2010 | 188 / 92 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 3010 | 187 / 95 |
4 | | 05'40" (+00'11") | 1008 / 4018 | 188 / 93 |
5 | | 05'29" | 1009 / 5027 | 184 / 98 |
6 | | 05'28" | 256 / 5283 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.96 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'46" | 00:12'03" |
3 | 05'39" | 00:17'42" |
4 | 05'39" | 00:23'21" |
5 | 05'34" | 00:28'55" |
5.3 | 05'51" | 00:30'25" |