汪志/tom 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

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21.3 km | 02:19:09 | 06:31/km

日期: 2015-10-24 08:29 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1343 Cal

Pace: 06'44" / 06'23" / 06'12" / 06'53" / 06'26" / 06'04" / 06'06" / 06'09" / 06'41" / 06'29" / 05'20" / 11'16" / 06'23" / 06'54" / 06'18" / 05'35" / 06'24" / 06'17" / 06'26" / 06'21" / 05'52" / 05'58" /

10月累積里程 : 319.72 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	06'12"	00:19'19"
4	06'53"	00:26'12"
5	06'26"	00:32'38"
6	06'04"	00:38'42"
7	06'06"	00:44'48"
8	06'09"	00:50'57"
9	06'41"	00:57'38"
10	06'29"	01:04'07"
11	05'20"	01:09'27"
12	11'16"	01:20'43"
13	06'23"	01:27'06"
14	06'54"	01:34'00"
15	06'18"	01:40'18"
16	05'35"	01:45'53"
17	06'24"	01:52'17"
18	06'17"	01:58'34"
19	06'26"	02:05'00"
20	06'21"	02:11'21"
21	05'52"	02:17'13"
21.3	05'57"	02:19'09"

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