7.0 km | 00:41:56 | 05:58/km日期: 2016-11-24 16:37 - 地點: 忠孝橋 - 平均心率: 158 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 7471 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'08" / 06'03" / 05'59" / 05'51" / 05'59" / 05'56" / 05'49" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'20") | 1008 / 1008 | 177 / 91 |
2 | | 05'59" (+00'12") | 1002 / 2010 | 177 / 94 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 1004 / 3015 | 180 / 93 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1006 / 4021 | 179 / 94 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1001 / 5023 | 177 / 95 |
6 | | 05'56" (+00'09") | 1006 / 6030 | 178 / 94 |
7 | | 05'47" | 1004 / 7034 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'03" | 00:12'11" |
3 | 05'59" | 00:18'10" |
4 | 05'51" | 00:24'01" |
5 | 05'59" | 00:30'00" |
6 | 05'56" | 00:35'56" |
7 | 05'49" | 00:41'45" |
7.0 | 08'53" | 00:41'56" |