劉文藝 2025/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉文藝南投
ID 793815

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5.7 km | 01:12:11 | 12:41/km

日期: 2025-03-15 07:36 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 97.3

Pace: 11'04" / 10'35" / 11'11" / 11'24" / 17'45" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

11'02" (+00'27")

990 / 990

2

10'43"

(21'39")

10'35"

1012 / 2002

3

11'01"

(32'40")

11'03" (+00'28")

996 / 2999

4

11'34"

(44'14")

11'31" (+00'56")

1003 / 4002

5

17'45"

(01:01'59")

17'41" (+07'06")

1002 / 5005

6

07'43"

(01:09'42")

11'16" (+00'41")

684 / 5690

3月累積里程 : 75.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	10'35"	00:21'39"
3	11'11"	00:32'50"
4	11'24"	00:44'14"
5	17'45"	01:01'59"
5.7	11'11"	01:09'42"

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