5.2 km | 00:30:16 | 05:46/km日期: 2016-11-26 07:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5623 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 05'42" / 05'45" / 05'42" / 05'33" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 1000 | 185 / 88 |
2 | | 05'42" (+00'14") | 1008 / 2008 | 185 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'12") | 1004 / 3013 | 187 / 94 |
4 | | 05'42" (+00'14") | 1006 / 4019 | 186 / 94 |
5 | | 05'28" | 1003 / 5023 | 187 / 97 |
6 | | 05'59" (+00'31") | 239 / 5262 | 177 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.96 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'42" | 00:11'50" |
3 | 05'45" | 00:17'35" |
4 | 05'42" | 00:23'17" |
5 | 05'33" | 00:28'50" |
5.2 | 05'59" | 00:30'16" |