5.0 km | 00:28:58 | 05:46/km日期: 2016-11-26 08:08 - 地點: 微風運河->重陽橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'16" / 05'51" / 05'11" / 05'13" / 05'18" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'44" (+05'34") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.05 km 
超跑丫拖3代 寶藍 累積 :
2320.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'51" | 00:13'07" |
| 3 | 05'11" | 00:18'18" |
| 4 | 05'13" | 00:23'31" |
| 5 | 05'18" | 00:28'49" |
| 5.0 | 10'33" | 00:28'58" |
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