羅仕峻 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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5.6 km | 00:36:52 | 06:36/km

日期: 2016-11-26 07:43 - 地點: 18 - 天氣: 很好 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 88%

Pace: 07'35" / 06'53" / 06'33" / 06'22" / 05'49" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'34" (+01'49")

1001 / 1001

2

06'49"

(14'24")

06'51" (+01'06")

993 / 1995

3

06'37"

(21'01")

06'35" (+00'50")

1004 / 3000

4

06'22"

(27'23")

06'21" (+00'36")

1001 / 4002

5

05'49"

(33'12")

05'45"

1010 / 5012

6

03'40"

(36'52")

06'24" (+00'39")

572 / 5584

慢慢跑

11月累積里程 : 99.69 km

asic Nimbus17 累積 : 1520.8 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Kris Tsai 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'53"	00:14'28"
3	06'33"	00:21'01"
4	06'22"	00:27'23"
5	05'49"	00:33'12"
5.6	06'19"	00:36'52"

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