Chun-Ming Yu 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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7.2 km | 02:10:44 | 18:10/km

日期: 2016-11-26 12:19 - 地點: 草嶺古道(虎字碑涼亭-->福隆) - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 20'08" / 19'47" / 16'53" / 20'50" / 19'52" / 15'41" / 14'34" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'07"

(20'07")

20'07" (+05'33")

1000 / 1000

2

19'48"

(39'55")

19'48" (+05'14")

1000 / 2000

3

16'52"

(56'47")

16'52" (+02'18")

1000 / 3000

4

20'50"

(01:17'38")

20'50" (+06'16")

1000 / 4000

5

19'51"

(01:37'30")

19'51" (+05'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 48.19 km

Mizuno EMPOWER 累積 : 1706.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蓁Ivy, 陳煒傑和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'08"	00:20'08"
2	19'47"	00:39'55"
3	16'53"	00:56'48"
4	20'50"	01:17'38"
5	19'52"	01:37'30"
6	15'41"	01:53'11"
7	14'34"	02:07'45"
7.2	15'13"	02:10'43"

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