lai小賴 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

lai小賴台南
ID 20077

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5.5 km | 00:29:01 | 05:15/km

日期: 2016-12-01 18:52 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 05'06" / 05'14" / 05'21" / 04'54" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06" (+01'14")

989 / 989

2

05'07"

(11'09")

05'06" (+00'14")

1002 / 1991

3

05'13"

(16'22")

05'11" (+00'19")

1003 / 2995

4

05'22"

(21'44")

05'21" (+00'29")

1001 / 3996

5

04'58"

(26'42")

04'52"

1018 / 5014

6

02'19"

(29'01")

04'40"

495 / 5510

12月累積里程 : 18.93 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 1424.3 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 8 years ago

kevin, 黃春雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'06"	00:11'13"
3	05'14"	00:16'27"
4	05'21"	00:21'48"
5	04'54"	00:26'42"
5.5	04'32"	00:29'01"

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