廖紋樑 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
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5.2 km | 00:29:07 | 05:37/km

日期: 2013-10-04 05:35 - 地點: 竹中車站周邊 - 天氣: 清涼薰風 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'50" / 05'38" / 05'45" /

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週五晨跑一下，流一下汗很舒服～

10月累積里程 : 45.44 km

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Min, 阿寶和其他 57 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'36"	00:16'40"
4	05'50"	00:22'30"
5	05'38"	00:28'08"
5.2	05'44"	00:29'07"

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