G r a c e 2016/11/28 訓練日誌

G r a c e 彰化
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G r a c e

10.1 km | 00:56:27 | 05:34/km

日期: 2016-11-28 18:46 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'01" / 06'33" / 05'15" / 05'20" / 05'08" / 05'11" / 05'57" / 05'31" / 05'23" / 05'24" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'54")

1000 / 1000

06'33"

(12'34")

06'33" (+01'26")

1000 / 2000

05'14"

(17'49")

05'14" (+00'07")

1000 / 3000

05'19"

(23'08")

05'19" (+00'12")

1000 / 4000

05'07"

(28'16")

05'07"

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

G r a c e

留言

鞋沒乾，拿那天買的y拖跑看看…
夭壽跑完腳背磨破皮…好痛阿…
沒穿襪的你們怎都跑的那麼上(手)腳??!

11月累積里程 : 278.23 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Steven. M, Ben 和其他 20 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'33"	00:12'34"
3	05'15"	00:17'49"
4	05'20"	00:23'09"
5	05'08"	00:28'17"
6	05'11"	00:33'28"
7	05'57"	00:39'25"
8	05'31"	00:44'56"
9	05'23"	00:50'19"
10	05'24"	00:55'43"
10.1	05'26"	00:56'28"

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