Yi Sung Lin 2025/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Sung Lin 桃園
ID 745019

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10.1 km | 01:07:53 | 06:42/km

日期: 2025-03-17 17:09 - 地點: 武陵高中 - 平均心率: 124 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 54.9

Pace: 06'51" / 07'10" / 06'43" / 06'32" / 06'50" / 06'42" / 06'23" / 06'35" / 06'43" / 06'43" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'00")

07'09" (+00'46")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'43")

06'43" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'32"

(27'16")

06'32" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'50"

(34'06")

06'50" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Yi Sung Lin

·

桃園

Yi Sung Lin

·

胡椒木 VS 鐵線蕨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 203.49 km

NB 1080 v 14 累積 : 249.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

張育培, 針頭男和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'10"	00:14'01"
3	06'43"	00:20'44"
4	06'32"	00:27'16"
5	06'50"	00:34'06"
6	06'42"	00:40'48"
7	06'23"	00:47'11"
8	06'35"	00:53'46"
9	06'43"	01:00'29"
10	06'43"	01:07'12"
10.1	06'16"	01:07'54"

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朋友動態

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