ㄚ偉 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2016-11-28 19:20 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'34" / 04'16" / 05'28" / 05'54" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'45")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'34")

05'33" (+01'17")

1000 / 2000

3

04'16"

(15'51")

04'16"

1000 / 3000

4

05'27"

(21'18")

05'27" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'54"

(27'13")

05'54" (+01'38")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'16")

07'46" (+03'30")

7 / 5007

11月累積里程 : 213.54 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 630.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Dennis Guo, aron lee 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'34"	00:11'35"
3	04'16"	00:15'51"
4	05'28"	00:21'19"
5	05'54"	00:27'13"
5.0	08'53"	00:27'17"

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