ㄚ偉 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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6.1 km | 00:33:32 | 05:31/km

日期: 2016-11-30 15:41 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'23" / 05'09" / 05'53" / 05'19" / 05'10" / 05'21" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'08"

(11'32")

05'08"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'25")

05'53" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'44")

05'19" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'54")

05'09" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 213.54 km

Adidas Adios Boost 累積 : 801.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秋の季節, Vicky 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'09"	00:11'32"
3	05'53"	00:17'25"
4	05'19"	00:22'44"
5	05'10"	00:27'54"
6	05'21"	00:33'15"
6.1	04'34"	00:33'32"

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