Chun-Ming Yu 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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100.2 km | 04:36:32 | 21.7 km/h

日期: 2016-12-04 06:54 - 總爬升: 907 m - 地點: 福山植物園 - 踏頻: 58 - 卡路里: 3204 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

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12月累積里程 : 521.19 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 上傳 | 8 years ago

Lin Chen, 蓁Ivy 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.2 %
2	19.6	2.0 %
3	27.9	-0.7 %
4	25.5	1.0 %
5	24.7	1.0 %
6	27.1	2.2 %
7	28.8	-0.8 %
8	27.9	0.0 %
9	25.9	-0.4 %
10	26.7	1.0 %
11	25.5	1.0 %
12	28.6	-0.7 %
13	25.7	-0.2 %
14	25.2	1.4 %
15	20.5	2.5 %
16	18.9	2.9 %
17	12.9	6.3 %
18	9.6	8.3 %
19	7.5	7.7 %
20	8.7	6.7 %
21	9.1	7.4 %
22	14.5	2.7 %
23	20.7	-2.6 %
24	25.5	-0.7 %
25	14.6	3.5 %
26	11.2	5.2 %
27	16.4	1.3 %
28	11.1	-0.9 %
29	18.8	-1.9 %
30	21.4	-6.4 %
31	20.6	-1.9 %
32	19.1	2.4 %
33	25.4	-1.6 %
34	14.1	-4.4 %
35	24.5	-6.4 %
36	25.7	-8.2 %
37	31.0	-8.3 %
38	35.3	-7.8 %
39	37.5	-3.9 %
40	45.0	-2.9 %
41	39.6	-1.6 %
42	23.4	-0.2 %
43	24.7	1.0 %
44	26.5	-0.4 %
45	28.6	-0.6 %
46	20.0	-0.5 %
47	25.2	1.7 %
48	26.3	1.0 %
49	25.7	3.0 %
50	22.5	-1.1 %
51	27.1	1.3 %
52	25.7	1.2 %
53	29.0	1.3 %
54	21.8	1.6 %
55	22.4	1.5 %
56	25.2	1.3 %
57	30.0	-0.7 %
58	14.9	5.8 %
59	10.3	6.5 %
60	9.9	6.0 %
61	21.6	-6.1 %
62	24.2	-6.2 %
63	29.8	-3.1 %
64	35.0	-1.7 %
65	28.6	-1.9 %
66	31.6	-1.0 %
67	31.9	-0.8 %
68	27.7	-0.2 %
69	23.8	-0.8 %
70	11.4	1.3 %
71	23.5	-0.5 %
72	25.7	0.0 %
73	25.4	-0.1 %
74	26.5	-0.1 %
75	8.2	-0.6 %
76	13.6	-0.2 %
77	24.7	1.5 %
78	25.4	-0.6 %
79	24.5	0.0 %
80	24.2	-0.1 %
81	29.8	-0.6 %
82	28.1	1.5 %
83	25.4	1.0 %
84	31.9	1.0 %
85	30.3	1.0 %
86	28.3	1.0 %
87	27.5	1.0 %
88	29.0	1.0 %
89	26.7	1.7 %
90	28.6	-0.9 %
91	24.7	1.2 %
92	22.8	1.0 %
93	9.8	1.5 %
94	20.3	1.2 %
95	19.9	-1.0 %
96	25.9	-1.1 %
97	26.7	-0.7 %
98	26.3	-0.8 %
99	22.4	-0.9 %
100	21.8	-0.5 %
100.2	17.6	2.0 %

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