mileslin 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
ID 18586

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10.1 km | 00:57:45 | 05:43/km

日期: 2013-10-04 16:20 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 05'37" / 05'24" / 05'29" / 05'38" / 05'44" / 05'52" / 05'49" / 05'58" / 05'58" / 05'43" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'38"

(16'38")

05'30"

3022 / 3022

2

17'22"

(34'00")

05'44" (+00'14")

3023 / 6046

3

17'52"

(51'52")

05'55" (+00'25")

3019 / 9065

10月累積里程 : 363.63 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 吉哥和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2013-10-09 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'24"	00:11'01"
3	05'29"	00:16'30"
4	05'38"	00:22'08"
5	05'44"	00:27'52"
6	05'52"	00:33'44"
7	05'49"	00:39'33"
8	05'58"	00:45'31"
9	05'58"	00:51'29"
10	05'43"	00:57'12"
10.1	05'31"	00:57'45"

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