趁咖未麻快照 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

10.2 km | 00:59:40 | 05:50/km

日期: 2016-11-30 18:18 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'15" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'34" / 07'26" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'47")

1004 / 1004

2

05'23"

(11'38")

05'26"

988 / 1992

3

05'34"

(17'12")

05'27" (+00'01")

1019 / 3012

4

05'24"

(22'36")

05'26"

993 / 4006

5

05'34"

(28'10")

05'33" (+00'07")

1002 / 5009

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台中

趁咖未麻快照

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ENDING.

11月累積里程 : 130.59 km

Android - ZTE Amazing A5S 上傳 | 8 years ago

紀志成, 於菌頡和其他 12 人說推

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吉哥加油

2016-11-30 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'29"	00:11'44"
3	05'28"	00:17'12"
4	05'24"	00:22'36"
5	05'34"	00:28'10"
6	07'26"	00:35'36"
7	05'30"	00:41'06"
8	05'35"	00:46'41"
9	05'35"	00:52'16"
10	05'39"	00:57'55"
10.2	08'19"	00:59'40"

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