3.2 km | 00:26:38 | 08:14/km日期: 2016-11-29 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3896 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 07'35" / 06'19" / 08'30" / 18'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'08") | 1002 / 1002 | 154 / 85 |
2 | | 06'25" | 1004 / 2006 | 156 / 99 |
3 | | 10'11" (+03'46") | 1002 / 3009 | 142 / 69 |
4 | | 10'09" (+03'44") | 234 / 3243 | 112 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.36 km saucony guidr9 累積 :
322.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'19" | 00:13'54" |
3 | 08'30" | 00:22'24" |
3.2 | 18'02" | 00:26'38" |