練個跑
都好像戰爭一樣(分秒必爭)
真不習慣

但起跑後
我的心就平靜了下來----跟著輕呼吸的節奏慢慢跑
這是跑步給我最大的幫助之一
讓自己更會控制自己

雖然因為時間的關係
只能練跑6km
但這35分鐘的放空
相當舒服

扣掉賽事
這個月練跑量是80
真不知道
我在搞什麼