8.5 km | 01:00:41 | 07:09/km日期: 2016-11-21 15:23 - 總爬升: 167 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 137 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'50" / 06'34" / 09'14" / 06'42" / 08'08" / 05'51" / 05'30" / 07'14" / 09'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.33 km 
赤足 1963 累積 :
5838.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'34" | 00:13'24" |
| 3 | 09'14" | 00:22'38" |
| 4 | 06'42" | 00:29'20" |
| 5 | 08'08" | 00:37'28" |
| 6 | 05'51" | 00:43'19" |
| 7 | 05'30" | 00:48'49" |
| 8 | 07'14" | 00:56'03" |
| 8.5 | 09'32" | 01:00'41" |
留言 
