6.3 km | 00:33:55 | 05:24/km日期: 2016-12-01 08:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 6269 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 05'41" / 05'02" / 05'07" / 05'21" / 05'07" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 1000 | 187 / 88 |
2 | | 05'38" (+00'39") | 1007 / 2007 | 186 / 94 |
3 | | 04'59" | 1008 / 3016 | 182 / 109 |
4 | | 05'05" (+00'06") | 1003 / 4019 | 183 / 106 |
5 | | 05'21" (+00'22") | 1011 / 5031 | 185 / 100 |
6 | | 05'05" (+00'06") | 1008 / 6039 | 185 / 106 |
7 | | 05'30" (+00'31") | 272 / 6312 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'41" | 00:11'43" |
3 | 05'02" | 00:16'45" |
4 | 05'07" | 00:21'52" |
5 | 05'21" | 00:27'13" |
6 | 05'07" | 00:32'20" |
6.3 | 05'49" | 00:33'55" |