7.0 km | 00:41:40 | 05:56/km日期: 2016-12-01 16:47 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 06'00" / 05'59" / 05'51" / 06'01" / 05'51" / 05'57" / 05'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'08") | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 241.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'59" | 00:11'59" |
| 3 | 05'51" | 00:17'50" |
| 4 | 06'01" | 00:23'51" |
| 5 | 05'51" | 00:29'42" |
| 6 | 05'57" | 00:35'39" |
| 7 | 05'56" | 00:41'35" |
| 7.0 | 06'24" | 00:41'40" |
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