5.5 km | 00:38:24 | 07:01/km日期: 2016-12-02 06:36 - 地點: 不能說，說了你會怕 - 天氣: 嘟賀 - 平均心率: 140 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 6058 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'17" / 08'15" / 08'21" / 06'16" / 05'44" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'48") | 1002 / 1002 | 166 / 92 |
| 2 | | 08'26" (+02'46") | 1004 / 2006 | 149 / 79 |
| 3 | | 08'13" (+02'33") | 1002 / 3009 | 140 / 86 |
| 4 | | 06'26" (+00'46") | 1009 / 4018 | 164 / 94 |
| 5 | | 05'40" | 1003 / 5022 | 172 / 101 |
| 6 | | 06'16" (+00'36") | 472 / 5494 | 165 / 96 |
愛自即成眾苦因 愛他則是萬善根
生佛差別從此出 自他相換求加持
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.48 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1228.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 08'15" | 00:14'32" |
| 3 | 08'21" | 00:22'53" |
| 4 | 06'16" | 00:29'09" |
| 5 | 05'44" | 00:34'53" |
| 5.5 | 07'26" | 00:38'24" |
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