rongjyh(阿志) 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

6.3 km | 00:39:52 | 06:19/km

日期: 2013-10-04 22:39 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'18" / 06'26" / 06'27" / 06'20" / 06'03" / 06'10" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'13")

1003 / 1003

2

06'28"

(12'46")

06'26" (+00'23")

1002 / 2006

3

06'32"

(19'18")

06'29" (+00'26")

1007 / 3014

4

06'20"

(25'38")

06'17" (+00'14")

1006 / 4021

5

06'04"

(31'42")

06'03"

1000 / 5021

展開計圈分析

體育場內燈火通明已在為明天的12H賽準備中,參賽的跑者們加油囉!!

10月累積里程 : 260.71 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1596.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jui, 午夜和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'26"	00:12'44"
3	06'27"	00:19'11"
4	06'20"	00:25'31"
5	06'03"	00:31'34"
6	06'10"	00:37'44"
6.3	06'55"	00:39'52"

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