康志嘉 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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5.6 km | 00:42:41 | 07:36/km

日期: 2016-12-03 16:48 - 地點: 社頭街道 - 天氣: 微風徐徐 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'33" / 06'48" / 06'26" / 11'18" / 06'59" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'30" (+01'02")

997 / 997

2

06'46"

(14'15")

06'44" (+00'16")

1002 / 1999

3

06'26"

(20'41")

06'28"

994 / 2994

4

11'24"

(32'05")

11'12" (+04'44")

1016 / 4011

5

06'59"

(39'04")

07'00" (+00'32")

996 / 5008

6

03'37"

(42'41")

06'02"

598 / 5606

遛狗。

12月累積里程 : 201.24 km

asics T602N 累積 : 1249.5 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

緯仔, 呂瑞財和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'48"	00:14'21"
3	06'26"	00:20'47"
4	11'18"	00:32'05"
5	06'59"	00:39'04"
5.6	05'55"	00:42'41"

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