周廷威 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

周廷威台南
ID 19636

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11.0 km | 00:59:04 | 05:21/km

日期: 2016-06-22 15:40 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'16" / 04'56" / 04'57" / 05'25" / 05'19" / 05'31" / 05'33" / 05'39" / 05'29" / 05'57" / 04'58" / 04'10" /

6月累積里程 : 76.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	04'57"	00:15'09"
4	05'25"	00:20'34"
5	05'19"	00:25'53"
6	05'31"	00:31'24"
7	05'33"	00:36'57"
8	05'39"	00:42'36"
9	05'29"	00:48'05"
10	05'57"	00:54'02"
11	04'58"	00:59'00"
11.0	04'09"	00:59'04"

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成績 : 03:46:01

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