周廷威 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

周廷威台南
ID 19636

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22.7 km | 03:05:13 | 08:09/km

日期: 2016-06-05 06:08 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 137

Pace: 05'43" / 05'25" / 05'19" / 05'38" / 06'29" / 07'01" / 06'21" / 09'58" / 08'05" / 08'10" / 12'11" / 07'37" / 05'56" / 09'01" / 07'50" / 12'18" / 10'43" / 07'01" / 09'19" / 15'27" / 06'12" / 07'36" / 08'27" /

6月累積里程 : 76.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'25"	00:11'08"
3	05'19"	00:16'27"
4	05'38"	00:22'05"
5	06'29"	00:28'34"
6	07'01"	00:35'35"
7	06'21"	00:41'56"
8	09'58"	00:51'54"
9	08'05"	00:59'59"
10	08'10"	01:08'09"
11	12'11"	01:20'20"
12	07'37"	01:27'57"
13	05'56"	01:33'53"
14	09'01"	01:42'54"
15	07'50"	01:50'44"
16	12'18"	02:03'02"
17	10'43"	02:13'45"
18	07'01"	02:20'46"
19	09'19"	02:30'05"
20	15'27"	02:45'32"
21	06'12"	02:51'44"
22	07'36"	02:59'20"
22.7	08'26"	03:05'13"

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成績 : 03:46:01

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