7.3 km | 00:45:09 | 06:10/km日期: 2016-12-04 08:38 - 地點: 不能說....說了你會怕 - 天氣: 有太陽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7505 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'54" / 06'14" / 05'50" / 06'01" / 06'02" / 06'40" / 06'01" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'03") | 1006 / 1006 | 168 / 99 |
| 2 | | 06'12" (+00'17") | 1011 / 2018 | 170 / 94 |
| 3 | | 05'58" (+00'03") | 1005 / 3023 | 169 / 99 |
| 4 | | 05'55" | 1008 / 4032 | 169 / 99 |
| 5 | | 06'10" (+00'15") | 1001 / 5033 | 160 / 100 |
| 6 | | 06'38" (+00'43") | 1005 / 6039 | 159 / 94 |
| 7 | | 05'57" (+00'02") | 1001 / 7040 | 167 / 99 |
| 8 | | 06'35" (+00'40") | 311 / 7351 | 165 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.48 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1228.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'14" | 00:12'08" |
| 3 | 05'50" | 00:17'58" |
| 4 | 06'01" | 00:23'59" |
| 5 | 06'02" | 00:30'01" |
| 6 | 06'40" | 00:36'41" |
| 7 | 06'01" | 00:42'42" |
| 7.3 | 07'52" | 00:45'09" |
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