Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
ID 257612

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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

23.1 km | 02:22:09 | 06:10/km

日期: 2016-12-06 08:22 - 卡路里: 1494 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 06'02" / 05'09" / 05'07" / 05'13" / 04'33" / 06'32" / 05'27" / 05'19" / 05'57" / 05'44" / 05'59" / 05'47" / 09'39" / 06'25" / 05'56" / 06'55" / 05'56" / 07'12" / 07'02" / 05'32" / 08'48" / 05'41" / 05'49" / 09'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 132.15 km

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Rambo lin(培英慢跑), Joe Lee 和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

Tony 讚我會好好努力跟上的一起加油

2016-12-06 14:38 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 真棒！

2016-12-06 16:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'09"	00:11'11"
3	05'07"	00:16'18"
4	05'13"	00:21'31"
5	04'33"	00:26'04"
6	06'32"	00:32'36"
7	05'27"	00:38'03"
8	05'19"	00:43'22"
9	05'57"	00:49'19"
10	05'44"	00:55'03"
11	05'59"	01:01'02"
12	05'47"	01:06'49"
13	09'39"	01:16'28"
14	06'25"	01:22'53"
15	05'56"	01:28'49"
16	06'55"	01:35'44"
17	05'56"	01:41'40"
18	07'12"	01:48'52"
19	07'02"	01:55'54"
20	05'32"	02:01'26"
21	08'48"	02:10'14"
22	05'41"	02:15'55"
23	05'49"	02:21'44"
23.1	09'14"	02:22'12"

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