5.3 km | 00:42:08 | 07:56/km日期: 2016-12-05 06:52 - 地點: 高應大 - 天氣: 嘟賀 - 平均心率: 153 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'21" / 06'21" / 07'20" / 07'54" / 09'57" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 1000 | 169 / 91 |
| 2 | | 06'21" | 1002 / 2003 | 164 / 95 |
| 3 | | 07'20" (+00'59") | 1008 / 3011 | 132 / 102 |
| 4 | | 07'50" (+01'29") | 1002 / 4013 | 134 / 94 |
| 5 | | 10'09" (+03'48") | 1007 / 5020 | 71 / 138 |
| 6 | | 12'35" (+06'14") | 303 / 5323 | 62 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.48 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1228.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'21" | 00:12'42" |
| 3 | 07'20" | 00:20'02" |
| 4 | 07'54" | 00:27'56" |
| 5 | 09'57" | 00:37'53" |
| 5.3 | 14'00" | 00:42'08" |
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