6.3 km | 00:41:11 | 06:29/km日期: 2016-12-06 06:48 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 06'32" / 06'28" / 06'12" / 06'17" / 06'28" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'09") | 342 / 6342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.68 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'32" | 00:13'36" |
| 3 | 06'28" | 00:20'04" |
| 4 | 06'12" | 00:26'16" |
| 5 | 06'17" | 00:32'33" |
| 6 | 06'28" | 00:39'01" |
| 6.3 | 06'21" | 00:41'12" |
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