5.3 km | 00:38:46 | 07:20/km日期: 2016-12-06 06:58 - 地點: 5K, 步頻 173 - 天氣: 晴天涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 08'39" / 07'59" / 07'42" / 06'52" / 05'35" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.53 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
1521.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'59" | 00:16'38" |
3 | 07'42" | 00:24'20" |
4 | 06'52" | 00:31'12" |
5 | 05'35" | 00:36'47" |
5.3 | 06'59" | 00:38'45" |