10.0 km | 01:12:39 | 07:15/km日期: 2016-12-06 06:23 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1333 Cal - 總步數: 9964 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 07'42" / 07'28" / 06'36" / 07'54" / 08'11" / 10'03" / 07'28" / 05'09" / 06'59" / 04'25" / 38'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+03'02") | 1003 / 1003 | 156 / 82 |
| 2 | | 07'28" (+02'47") | 1000 / 2004 | 134 / 99 |
| 3 | | 06'54" (+02'13") | 1007 / 3011 | 152 / 94 |
| 4 | | 08'14" (+03'33") | 1000 / 4012 | 118 / 102 |
| 5 | | 07'36" (+02'55") | 1004 / 5016 | 144 / 90 |
| 6 | | 10'02" (+05'21") | 1003 / 6020 | 101 / 97 |
| 7 | | 07'29" (+02'48") | 1004 / 7024 | 137 / 97 |
| 8 | | 05'12" (+00'31") | 1004 / 8029 | 163 / 117 |
| 9 | | 06'47" (+02'06") | 1008 / 9037 | 133 / 110 |
| 10 | | 04'41" | 1001 / 10038 | 157 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.85 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'28" | 00:15'10" |
| 3 | 06'36" | 00:21'46" |
| 4 | 07'54" | 00:29'40" |
| 5 | 08'11" | 00:37'51" |
| 6 | 10'03" | 00:47'54" |
| 7 | 07'28" | 00:55'22" |
| 8 | 05'09" | 01:00'31" |
| 9 | 06'59" | 01:07'30" |
| 10 | 04'25" | 01:11'55" |
| 10.0 | 37'13" | 01:12'39" |
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