廖昭熙 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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13.6 km | 01:30:34 | 06:40/km

日期: 2016-12-08 15:08 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'51" / 05'28" / 06'39" / 07'26" / 06'05" / 07'19" / 06'07" / 06'05" / 06'56" / 06'31" / 06'36" / 06'52" / 07'30" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'18")

999 / 999

2

05'27"

(12'13")

05'28"

995 / 1994

3

06'39"

(18'52")

06'37" (+01'09")

1004 / 2998

4

07'32"

(26'24")

07'30" (+02'02")

1003 / 4002

5

06'05"

(32'29")

06'00" (+00'32")

1013 / 5015

展開計圈分析

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12月累積里程 : 126.75 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 1002.6 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

蔡修修(熊慢), 智偉和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'28"	00:12'19"
3	06'39"	00:18'58"
4	07'26"	00:26'24"
5	06'05"	00:32'29"
6	07'19"	00:39'48"
7	06'07"	00:45'55"
8	06'05"	00:52'00"
9	06'56"	00:58'56"
10	06'31"	01:05'27"
11	06'36"	01:12'03"
12	06'52"	01:18'55"
13	07'30"	01:26'25"
13.6	07'08"	01:30'34"

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