楊炎勝 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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7.6 km | 00:47:52 | 06:18/km

日期: 2016-12-06 18:05 - 總爬升: 134 m - 地點: 18^3 - 天氣: 冷 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 06'38" / 06'17" / 05'56" / 08'49" / 06'35" / 05'29" / 05'20" / 04'43" /

晚上早點睡了，養足精神明天再戰！

12月累積里程 : 413.22 km

Brooks Glycerin 13 2E 累積 : 340.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

YiRu Lin, 帥亮哥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'17"	00:12'55"
3	05'56"	00:18'51"
4	08'49"	00:27'40"
5	06'35"	00:34'15"
6	05'29"	00:39'44"
7	05'20"	00:45'04"
7.6	04'43"	00:47'52"

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