DinTak Li 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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0.6 km | 00:06:00 | 09:53/km

日期: 2016-12-06 22:35 - 地點: 台南市 - 天氣: 冷 - 平均心率: 107 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 741 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 09'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 103.27 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 969.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

童新三, Emma Chien 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'53"	00:06'00"

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