ㄚ偉 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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5.0 km | 00:23:50 | 04:45/km

日期: 2016-12-08 17:06 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'13" / 04'53" / 04'43" / 04'31" / 04'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'06")

04'53" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'49")

04'42" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'31"

(19'20")

04'31" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'27"

(23'47")

04'27"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'50")

03'57"

10 / 5010

12月累積里程 : 199.20 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 630.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

葉文凱, Liu 和其他 30 人說推

·

彭日生早安安~
運動愉快^_^

2016-12-09 05:48 ·

ㄚ偉早啊！

2016-12-09 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'53"	00:10'06"
3	04'43"	00:14'49"
4	04'31"	00:19'20"
5	04'28"	00:23'48"
5.0	03'17"	00:23'50"

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