Liao chien cheng 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

21.0 km | 01:58:57 | 05:39/km

日期: 2016-12-10 06:46 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 05'19" / 05'38" / 05'25" / 05'26" / 05'19" / 05'30" / 05'28" / 06'53" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 05'46" / 05'48" / 05'30" / 05'16" / 05'59" / 05'18" / 05'42" / 05'35" / 05'46" / 00'00" /

陪老姊慢慢跑賺隻半馬

12月累積里程 : 183.66 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 謝宇青和其他 7 人說推

·

瑤瑤午安，假日運動愉快

2016-12-10 11:30 ·

1 個人推

Liao chien cheng 瑤瑤午安

2016-12-10 13:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'19"	00:11'33"
3	05'38"	00:17'11"
4	05'25"	00:22'36"
5	05'26"	00:28'02"
6	05'19"	00:33'21"
7	05'30"	00:38'51"
8	05'28"	00:44'19"
9	06'53"	00:51'12"
10	06'02"	00:57'14"
11	05'58"	01:03'12"
12	05'59"	01:09'11"
13	05'46"	01:14'57"
14	05'48"	01:20'45"
15	05'30"	01:26'15"
16	05'16"	01:31'31"
17	05'59"	01:37'30"
18	05'18"	01:42'48"
19	05'42"	01:48'30"
20	05'35"	01:54'05"
21	05'46"	01:59'51"
21.0	488'26"	02:01'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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