Jt Yang 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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8.4 km | 01:04:54 | 07:44/km

日期: 2016-12-09 15:06 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 08'17" / 07'40" / 07'15" / 07'46" / 08'11" / 08'08" / 07'23" / 07'00" / 08'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 277.87 km

MIZUNO J1GE162803 累積 : 3859.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

葉晉標, 黃宏仲和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'40"	00:15'57"
3	07'15"	00:23'12"
4	07'46"	00:30'58"
5	08'11"	00:39'09"
6	08'08"	00:47'17"
7	07'23"	00:54'40"
8	07'00"	01:01'40"
8.4	08'20"	01:04'54"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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