5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km日期: 2016-12-10 09:33 - 地點: 新莊丹鳳國小 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'55" / 05'51" / 05'54" / 05'49" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'12") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.86 km 
赤足 累積 :
754.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 05'54" | 00:17'40" |
| 4 | 05'49" | 00:23'29" |
| 5 | 04'52" | 00:28'21" |
| 5.0 | 04'50" | 00:28'27" |
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