Shawn Chen 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Chen 桃園
ID 116463

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3.5 km | 00:33:12 | 09:27/km

日期: 2016-12-24 07:10 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 06'25" / 10'58" / 03'11" / 04'34" / 07'01" / 02'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'22" (+01'30")

1040 / 1040

2

10'58"

(17'36")

11'03" (+06'11")

992 / 2033

3

12'47"

(30'23")

04'52"

2621 / 4654

越野賽初體驗

12月累積里程 : 50.07 km

Android - Sony F3115 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	10'58"	00:17'23"
3	03'11"	00:20'34"
4	04'34"	00:25'08"
5	07'01"	00:32'09"
3.5	00'-42"	00:33'12"

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