Ericson Eric 2016/12/11 訓練日誌

Ericson Eric 彰化
ID 133256

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ericson Eric

11.3 km | 00:55:43 | 04:55/km

日期: 2016-12-11 07:34 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 04'19" / 04'14" / 05'55" / 04'45" / 04'36" / 05'19" / 05'11" / 04'41" / 04'30" / 04'31" / 04'46" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'15"

(04'15")

04'15" (+00'01")

999 / 999

04'14"

(08'29")

04'14"

998 / 1997

05'54"

(14'23")

05'53" (+01'39")

1002 / 2999

04'50"

(19'13")

04'46" (+00'32")

1013 / 4013

04'40"

(23'53")

04'35" (+00'21")

1017 / 5030

展開計圈分析

彰化

Ericson Eric

留言

彰化

Ericson Eric

留言

彰化

Ericson Eric

留言

彰化

Ericson Eric

留言

彰化

Ericson Eric

留言

自己練長跑容易撞牆，哈哈哈哈哈

12月累積里程 : 143.47 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 8 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 蔡志明(瞎跑團) 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'14"	00:08'33"
3	05'55"	00:14'28"
4	04'45"	00:19'13"
5	04'36"	00:23'49"
6	05'19"	00:29'08"
7	05'11"	00:34'19"
8	04'41"	00:39'00"
9	04'30"	00:43'30"
10	04'31"	00:48'01"
11	04'46"	00:52'47"
11.3	09'09"	00:55'43"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km