samsam 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

samsam 香港
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8.0 km | 00:46:56 | 05:51/km

日期: 2016-12-13 19:01 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 06'15" / 05'54" / 05'43" / 05'08" / 05'43" / 05'34" / 06'03" / 05'25" / 118'20" /

基本訓練
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D肌肉好硬...步頭唔係太爽

12月累積里程 : 202.13 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑andy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
3	05'43"	00:17'52"
4	05'08"	00:23'00"
5	05'43"	00:28'43"
6	05'34"	00:34'17"
7	06'03"	00:40'20"
8	05'25"	00:45'45"
8.0	123'05"	00:46'56"

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