7.6 km | 00:41:43 | 05:30/km日期: 2016-12-11 21:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 7145 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'33" / 05'38" / 05'43" / 05'31" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 1005 / 1005 | 172 / 108 |
2 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 2006 | 173 / 107 |
3 | | 05'23" (+00'03") | 1001 / 3007 | 172 / 107 |
4 | | 05'32" (+00'12") | 1001 / 4009 | 170 / 105 |
5 | | 05'39" (+00'19") | 1004 / 5013 | 170 / 103 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 1002 / 6015 | 169 / 104 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1007 / 7023 | 169 / 106 |
8 | | 05'23" (+00'03") | 577 / 7600 | 171 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.83 km 母子鱷魚第三代Y拖-淺黃45/46 累積 :
316.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'22" | 00:10'44" |
3 | 05'24" | 00:16'08" |
4 | 05'33" | 00:21'41" |
5 | 05'38" | 00:27'19" |
6 | 05'43" | 00:33'02" |
7 | 05'31" | 00:38'33" |
7.6 | 05'29" | 00:41'43" |