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10.6 km | 00:58:55 | 05:35/km 日期: 2016-12-13 11:57 - 地點: paragon 6 - 天氣: 日夜溫差大,中午冬老虎 - 卡路里: 574 Cal 2km就腳軟不想跑,還是勉強湊里程。經過7.23km時,38:58;經過10km時,55:55。我實在不愛跑步,也不適合跑步,跑步很不舒服,喘得難過,兩腿常處於痠痛狀態。但這兩年來,小腹是那麼緊實,睪固酮是那麼充沛,老婆從玉女被我變成慾女,早年淪為大腿肉的臀再度回歸原位,體脂肪剩下16~17,血脂199→108,院裡同事都說我從大叔變成型男,…,再不情願,還是跑吧! 12月累積里程 : 203.90 km NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1720.7 km Android 手動上傳 | 7 years ago |