12.2 km | 01:06:19 | 05:26/km日期: 2016-12-12 06:45 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'36" / 05'55" / 05'28" / 05'38" / 04'48" / 05'53" / 05'24" / 05'23" / 05'11" / 05'33" / 05'01" / 05'23" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.39 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE (黑) 累積 :
181.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'55" | 00:11'31" |
| 3 | 05'28" | 00:16'59" |
| 4 | 05'38" | 00:22'37" |
| 5 | 04'48" | 00:27'25" |
| 6 | 05'53" | 00:33'18" |
| 7 | 05'24" | 00:38'42" |
| 8 | 05'23" | 00:44'05" |
| 9 | 05'11" | 00:49'16" |
| 10 | 05'33" | 00:54'49" |
| 11 | 05'01" | 00:59'50" |
| 12 | 05'23" | 01:05'13" |
| 12.2 | 05'53" | 01:06'19" |
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